汗かきの改善について

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汗かき改善方法としては、いろいろあります。 市販の制汗スプレー、ミョウバン水などを付ける人、通気性の良いシャツを使用する人、漢方を処方してもらう人もいます。 汗かき改善として、お風呂でいっぱい汗をかく汗腺トレーニングを実行している人もいますが、日常、運動する機会を増やしたりと、あえてものすごく汗をかく日をつくると、普段の生活では汗をかくことが変化しつつ、簡単には汗をかかないような体質にもってゆくことが理想になってきますね。 とっさに汗を抑えたいときの一時的な対処法として、「半側発汗」（皮膚圧反射）を利用した顔の多汗を抑える方法があります。 顔にドッと汗が噴き出して困ったとき、両側の乳房の上辺りを強く圧迫すると、その部分から頭までの汗が一時的に減少します。 人間の体は、その一部分が圧迫されると、その箇所は汗が蒸発しにくくなり発汗量が減少して、体全体としての発汗量を一定に保とうとする機能で、その分他の場所で多く汗をかくようになります。 この皮膚圧反射を利用して、汗をかきたくない場所の汗を抑えて、別の場所で汗をかくという汗のコントロールが可能になります。 女性がブラジャーで上半身の一部をしめつけることで、男性よりも汗をかきにくいことが、このことを意味しています。 冷えピタを脇の下や首筋に貼ることでも汗かき改善できます。 また、外出前に手首の内側を冷えピタとかで冷やすと汗をかきにくくなり、外出中であれば、冷たいペットボトルや水で濡らしたハンカチなどで手首の内側や首の横を冷やすと、汗が止まりやすくなります。 朝、シャワーを浴び、その際に、お湯ではなくて水で５分ほど体を冷やすことでも、汗かき改善につながります。 いきなり水をあびるのではなく、最初はぬるい湯から徐々に水にしてゆく方法で１５分くらいかけて行なえばいいでしょう。 このように、汗かき改善の方法は幾つもありますが、汗には体温調節機能という大切な役割があり、健康状態を保つために必要な汗である場合もあります。 しかしながら、以前と比べて多く汗をかく、そして疲れ易いとなると、甲状腺機能亢進症の疑いがあり、診てもらう必要があります。 また、多汗症の場合は、薬による治療や、手術による治療、心身療法などが必要になります。 病気でない限り、汗をかくのは健康の証であり、不健康であれば汗をかけない体になってしまします。 病的でない汗ならば、気持ちよくかいて、汗取りシャツなどを着用することにより、気分的に爽快であることがもっとも健康的な汗かき改善方法と言えましょう。

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